未分類

首の後ろにできるニキビは、顔や背中と比べて「しこり」や「強い痛み」、「膿を伴う腫れ」といった症状が目立ちやすいのが特徴です。実際に、皮膚科外来で相談される体部ニキビの中で、首の後ろは10〜20代の男女を中心に相談件数が増加傾向にあります。特...

「プロテイン＝筋肉」というイメージが定着していますが、実は多くの市販プロテインには1食あたり【2g～8g】の糖質が含まれていることをご存知ですか。特に、ホエイプロテインでは糖質量が商品ごとに大きく異なり、選び方次第でダイエットや健康への影響...

「ラクトフェリンって本当に健康に役立つの？」そう感じている方は少なくありません。近年、ラクトフェリンサプリメントは【日本の機能性表示食品】としても認められ、乳酸菌やビフィズス菌との組み合わせで腸内環境改善や免疫サポートなど多彩な働きが科学的...

「最近、鉄分不足による貧血や疲れやすさを感じていませんか？実は日本人女性の【約15％】が鉄分不足による貧血を抱えているとされ、特に20～40代では月経や妊娠・授乳といったライフイベントが影響しやすいことが知られています。さらに、現代の食生活...

「ダイエットを始めても体重が思うように減らず、リバウンドを繰り返していませんか？『色々試したけど、脂肪だけが落ちない』『どのプロテインを選べば本当に効果があるの？』と悩む声が増えています。実は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でもたんぱ...

「サプリメントで手軽に亜鉛を補給できる時代ですが、過剰な摂取が健康に深刻な影響を及ぼすことをご存知ですか？厚生労働省が定める亜鉛の成人男性1日あたりの推奨摂取量は【11mg】、上限量は【40mg】とされています。ところが、市販サプリメントの...