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「最近、疲れやすい・頭が重い・立ちくらみが続く…そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？日本人女性の約4割が鉄分不足による貧血リスクを抱えていると報告されており、特に20～40代女性では日々の食事だけでは必要量【1日10.5mg以上】を...

「敏感肌や脂性肌の方は、『日焼け止めや化粧下地で肌荒れや毛穴詰まりが気になる』『金属アレルギーが心配』『せっかくメイクしてもテカリや崩れが早い…』といった悩みを抱えていませんか？実は、化粧下地に頻繁に配合される酸化亜鉛は、紫外線カットや皮脂...

「眉毛の色が濃くて浮いてしまう」「メイクで毎朝ごまかすのに時間がかかる」「セルフ脱色は肌荒れが心配…」そんな悩みはありませんか？実際、眉毛の脱色クリームは【2023年】の調査で市販品の売上が前年比【約1.5倍】に増加し、美容室に通わず手軽に...

「最近、テレビやSNSで話題の“断食”ですが、『本当に健康的に痩せるの？』『リスクはないの？』と疑問や不安を感じていませんか？実は、断食を適切に実践することで、平均で【4.61kg】の体重減少や血糖値の改善、腸内環境や美肌の向上など、多くの...

「1日断食って本当に意味がないの？」そんな疑問を持つ方が増えています。ネットの知恵袋やSNSでも、「思ったほど体重が減らない」「リバウンドが怖い」「体調が悪くなった」といった声が多く見受けられます。特に、1日断食は“短期間すぎて効果が出ない...

「短期間で無理な食事制限や激しい運動を続けているのに、なかなか体重が減らない」「健康的に脂肪を減らしたいけれど、空腹やストレスで挫折してしまう」と感じていませんか？実は、【12時間断食】は特別なサプリや高額な商品を使わず、日常生活に取り入れ...